健康体操養成コース2日目の午後の部がスタートしました。

その前に、今日も代表手作りのランチ!!堪能しました。
稲荷寿司・ちらし寿司に、様々なおかずにお腹いっぱい(^◇^)
午後の実技が心配・・・

さあ、腹ごしらえもして、まずは1時間健康体操の体験です。

手遊び(脳トレ)・ストレッチ・ペアになっての筋トレやゲームなど様々。
  

手ぬぐいを使用しての体操も!!

スモールボールを使用しての体操を実施!!

腹筋が手軽にできるスモールボールは優れモノです!!!

後、30分ほどで終了します。
次回は5月13日(日)筆記・実技のテストです。
受講者の方々、頑張ってくださいね\(^o^)/ 

 

 

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